篮球教学持球突破练习视频下载

发布时间:2013-07-13 | 浏览次数:次 | 一起爱篮球网:172lanqiu.com

持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。掌握良好的突破技术和突破时机,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守,创造更多的进攻机会,增加对手的犯规,从而获得更多的罚球次数,给对手造成很大的威胁。
持球突破的几个要点:
(1)假动作的运用灵活多变。假动作逼真,诱骗性强,使突破技术更具有攻击性。如运球队员运用头部做假动作,佯装投篮。使防守队员提高防守重心,而后摆脱防守切入篮下。
(2)运球突破增多。在比赛中运用较多的是接球后持球突破。由于大赛多采用“人盯人”防守。所以运球队员在原地运球时,多次运用胯下变向,背后变向和运球虚晃等技术,调动防守队员移动,窥测突破方向.寻找突破时机。
(3)突破速度快且有很强的对抗能力。由于球员身体素质好,起动突然、快速,控制球技术娴熟,一旦突破势如破竹。
(4)突破和各种技术的组合。由于球员运球技术越发的熟练,持球突破后再遇补防或协防,一般不立即停球.而是继续运球突破;最后总是向篮下空隙处做跳步急停,摆脱防守者投篮。技术全面并紧密衔接,使突破应变力增强,技术间转移快,使进攻更为主动。
(5)突破重心低,动作幅度大。由于紧逼防守,身体紧贴持球队员,持球队员运球时,球必须运在身体侧方或后方;为了突破对方,必然采用大幅度的运球动作,才能调动防守队员的重心移动,产生位置差。加大运球动作幅度主要采用以肩关节为轴的上臂运球方法带动腰部转动。

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